Страх неудачи, лень, апатия, пассивность: как возникают и что делать?

Отрицательные эмоции Но если мы добились указанной выше пропорции, зачем же нам еще отрицательные эмоции? Затем же, зачем углекислый газ для дыхания. Если в легких нет углекислого газа, оно останавливается, если нет неудач, прекращается прогресс. Оптимальное соотношение положительных и отрицательных эмоций — 7: Отличительной особенностью положительных эмоций является то, что они держат нас в настоящем, самое лучшее время — это настоящее. Прошлого уже нет, будущего еще нет. Только в настоящем происходит единение души и тела. Отрицательные эмоции уводят душу или в прошлое или в будущее. Тело же всегда в настоящем. Отрицательные эмоции имеют более широкий спектр, чем положительные, и делятся на биологические и социальные.

Приручи свои страхи!

Это одна из наших эмоций. Когда возникает та или иная опасность, возникает и страх. Иногда страх возникает из за воображаемой ситуации.

Масса предрассудков и сильнейший страх перед увяданием – даже у юных. Девушки лет . ПРИРУЧИТЬ СВОИ СЛАБОСТИ. Один из подарков.

Так, мать переживает, что сын часто уже великовозрастный задерживается. Он не хочет волновать мать и старается прибыть домой вовремя. Уже поздний вечер, транспорт ходит редко. На противоположной стороне улицы стоит автобус. Сын знает, что сейчас его мать в тревоге, смотрит в окно и ждет его возвращения. Он торопится перейти улицу в страхе, что дома волнуется мать, и попадает под машину.

Страх и тревога матери погубили сына. А вот пример, как страхи матери весьма осложнили жизнь сына. К нам в клинику поступил больной А. Он так часто болел, что на производстве был поставлен вопрос о переводе его на инвалидность. При анализе его семейных взаимоотношений выяснилась одна любопытная деталь. По многолетней традиции А каждый вечер, где бы ни находился, должен был позвонить и сообщить матери, что у него все благополучно.

Михаил Литвак: Отрицательные эмоции — это психологическая простуда

Та работа, которой занимаются, им не нравится, они мечтают о другой. С моей точки зрения, человек, нашедший себе работу по душе, не нуждается в хобби. А любимой работой можно считать такую, которая позволяет без помех упражнять свои способности. Как отмечал Аристотель, в этом и состоит счастье.

Литвак М.Е. характеризует нетерпение как «покалывающее ощущение, заставляющее подают пример торопливости, то их дети неизбежно впитывают страх перед временем. Дракон нетерпеливости заманивает в свои сети обманным путем. . Стивенс Х. Приручи своих драконов.

Сохранить публикацию На своих семинарах я предлагаю много упражнений. Например, можно купить несколько рулонов туалетной бумаги, навесить их себе на шею, как ожерелье, и походить по улице. Вы увидите, что до вас никому дела нет. А если кто-то что-то обидное и насмешливое скажет, то что вам за дело? Зачем надо бояться чьих-то ничего не значащих слов?

Если другой человек обратит на вас внимание, значит, эти мгновения он живет за ваш счет. Другие мои клиенты выполняли другие упражнения для избавления от своей стеснительности: Кстати, когда у нас один бизнесмен собирал бутылки по помойкам, то выяснилась интересная вещь. Оказывается, все мусорные баки были уже распределены между бомжами. Другая моя клиентка, кандидат наук, заместитель главного врача по эпидемиологии из одного сибирского города просила милостыню.

Вышла утром, по пути стала просить милостыню. Она — умный человек — сразу поняла, к кому нужно обращаться за помощью.

По итогам путешествия в Словакию 🙂

Литвак Михаил Ефимович Литвак— кандидат медицинских наук, преподаватель Ростовского медицинского института, главный психотерапевт Ростовской области, президент Севера-Кавказской психотерапевтической ассоциации. Область научных интересов — современные методы психоаналитической терапии. Целенаправленное моделирование эмоций, коррекция и прогноз судьбы, интеллектуальная нирвана психологическое айкидо, психосмехотерапия — вот далеко не полный перечень методик, разработанных и успешно внедренных в лечебную практику и практику консультирования руководителей, администраторов, бизнесменов и семейного консультирования.

Михаил Ефимович— автор 17 книг, посвященным актуальным вопросам психотерапии, психологии общения, управления. Сейчас я нарисую психологический портрет нормального человека, ибо я такового наблюдал, и не в одном экземпляре.

, Биб. садовода, огородника, Как защитить сво и , Психол. практикум, Похождения Трусливой Львицы,или Искусство жить дп, Литвак М. Е. Изд. . Читаем мысли наших детей:по рисункам,снам,страх.дп, Царенко Н .В. . , Психология, Как приручить дракона внутри себя.

Вы увидите 60 утверждений. Это сводный обзор главнейших человеческих страхов. И это же — зеркало для вашей самооценки: Учитывается при этом, что есть страхи осознаваемые и есть неосознаваемые. Пожалуйста, внимательно прочитайте все утверждения. Но может быть и не так — может к вам вовсе не относиться. Если не согласны совсем, если к вам утверждение ни в какой степени не относится — ставьте 0.

Если согласны наполовину, ставьте 5 баллов. Если более чем наполовину — соответственно, 6, 7, 8 или 9 баллов. Если менее, чем наполовину — от 4 до 1 балла. Для облегчения попробуйте вспомнить 5 или 10 ситуаций или случаев, о которых идет речь в утверждении, и определить, сколько раз из 5 или 10 ваше поведение самочувствие соответствовало утверждению.

Как приручить страх?

Моя статья"Как приручить дракона? Мне вот казалось, что я владею своим телом. Даже в какой-то степени умею контролировать его. И может это и так, когда речь идет о ходьбе или чистке зубов, то есть навыках, привитых мне с самого детства, закрепляемых ежедневными повторениями и выполняемых уже автоматически. Самоуверенность в отношении владения своим телом, возможно чуть в большей степени, присуща спортсменам, к числу которых отношусь и я.

Но не все так просто.

К какой главе следует отнести явление страха — к главе об инстинктах или к главе об эмоциях Куда также . области, именно, мысль о том, что известное лицо или лица заслуживают наказания за свои грехи. .. Литвак Михаил. Как узнать и изменить свою судьбу Стивенс Дж. Приручи своих драконов.

Любите самого себя, Достопочтимый мой читатель! Тем, у кого душа не на месте, т. Тот, кто не с тобой, не всегда против тебя. К сожалению, мы часто живем по принципу: Такое утверждение — грубая логическая ошибка. Нарушение второго закона логики. Но кому нужна эта логика!

Командовать или подчиняться?

Как приручить свой страх? Страх сжимает, давит и мучает. Заставляет отступать, молчать, опускать голову. Из-за этого мы убегаем от того, чего боимся. Потому что испытывать страх — очень неприятно.

Семинар"Воспитание детей по системе М.Е. Литвака" .. Психологическая группа для младших подростков от 10 до"Как приручить свои страхи .

Однако, много ли тех, кто может сказать, что он действительно счастлив? Наверняка, лишь единицы из вас ответят утвердительно. Так что же для этого нужно? Счастье состоит в том, чтобы общее содержание заключалось в трех понятиях: Но у нас, чаще всего, они не совпадают. Если я хочу, то у меня не получается.

Щербатых Юрий - Практическое руководство по преодолению стресса

Страх и смелость Михаил Литвак: Страх и смелость Известный психолог и психотерапевт международного уровня Михаил Литвак отвечает на вопросы участников семинара"Ваши актуальные проблемы", который проходил в апреле года в г.

этого мира и начинает испытывает страх перед сложностью и непостижимостью. . Формула взаимоотношений по Литваку. Диагностика компетентности и готовности . Мухина О, Родионова Г, Скворцова Е. приручи свой гнев.

Итак, в том случае, если в течение дня вас преследуют пугающие мысли, причем они как появляются ни с того ни с сего, так и исчезают, вам будет полезно сделать вот что. Я думаю, что у вас в доме имеется будильник или хотя бы телефон с ним. Каждый день в один и тот же час, который вы заранее выберете, вы должны взять этот будильник и завести его так, чтобы он прозвонил ровно через полчаса. На это время вы закроетесь в комнате и, усевшись поудобнее, постараетесь…думать о хорошем?

Как бы не так вы постараетесь почувствовать себя плохо. Сконцентрироваться на наихудших страхах, вплоть до приступа паники, оставаясь в этом состоянии в течение всего получаса. Как только будильник прозвонит, вы выключите его и прекратите выполнение задания, оставив мысли и ощущения, которые вы вызывали у себя. Умойтесь и вернитесь к своей обычной повседневной жизни. А ведь обещала в прошлый раз, что не буду принуждать лезть на крышу тех, кто боится высоты.

Заметьте, тут этого и не требуется. Вы в своей квартире, в уютном кресле или на кровати. Поблизости телефон с будильником.

Как выйти из своего сценария. Михаил Литвак